Das Informationsverarbeitungsmodell umfasst das Speichern von Informationen im Speicher, das Abrufen von Informationen aus dem Speicher und das Ausführen von Bewegungen als Reaktion auf die Informationen (Keele). Es sieht interessant und nützlich für Golf aus. In diesem Artikel geht es darum, das Wissen, das wir über das Informationsverarbeitungsmodell kennen, anzuwenden, um Golf zu verbessern.
Zunächst einmal besteht das menschliche Gedächtnissystem aus 3 Gedächtnisspeichern: dem sensorischen Informationsspeicher; Kurzzeitgedächtnis; und Langzeitgedächtnis. Es ist wichtig zu verstehen, wie die 3 Speicher funktionieren, damit wir unsere Erinnerungen am effektivsten nutzen können.
Die erste Stufe des Gedächtnissystems ist die sensorische Informationsbank, die manchmal als sensorisches (Cox) Register bezeichnet wird. Das sensorische Register kann große Mengen an Informationen speichern, jedoch nur für sehr kurze Zeiträume. So kurz, dass die Information nur maximal eine halbe Sekunde im Sinnesregister gespeichert wird. Informationen, die kurz im Sinnesgedächtnis gespeichert werden, treten durch unsere Sinne ein: Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken.
Die Informationen werden dann an das Zentrum des Informationsverarbeitungssystems übermittelt: das Kurzzeitgedächtnis. Das Kurzzeitgedächtnis ist die Drehscheibe des Informationsverarbeitungssystems, da es Informationen aus dem sensorischen Gedächtnis sowie aus dem permanenten Gedächtnis erhält. Der Schlüssel zum Kurzzeitgedächtnis ist, dass Informationen verloren gehen, es sei denn, sie sind sehr bedeutsam oder werden wiederholt und schnell gespeichert. Wenn Sie beispielsweise einen Tipp von Ihrem Schwungtrainer erhalten haben und den Tipp nur einmal geübt haben, ist es wahrscheinlich, dass dieser Tipp vergessen wird.
Es reicht aus zu schließen, dass, wenn eine Person Informationen im Kurzzeitgedächtnis 20-30 Sekunden lang wiederholt, diese in das Langzeitgedächtnis übertragen werden. Die Effektivität des Kurzzeitgedächtnisses einer Person wird auch durch ihre Fähigkeit unterstützt, Informationen geschickt zu fragmentieren, dh die Verarbeitung, mehrere separate Teile zu größeren zu kombinieren. Beispielsweise kann sich ein Golfer leicht an die Technik des Golfschwungs erinnern, indem er Informationen in Kategorien gruppiert, wie zum Beispiel „Setting, Backswing und Downswing“, wodurch es einfacher wird, sich Informationen über den Golfschwung zu merken.
Kurzfristig ausreichend fragmentierte und wiederholte Informationen werden in das Langzeitgedächtnis übertragen. Anders als das sensorische Register und das Kurzzeitgedächtnis sind Informationen im Langzeitgedächtnis dauerhaft. Informationen im Langzeitgedächtnis können in Verbindung mit dem Kurzzeitgedächtnis kontinuierlich aktualisiert werden. Wenn ein Golfer zum Beispiel einen Schwungtipp oft genug wiederholt und es funktioniert, dann wird er/sie diese Information dauerhaft speichern.
Die andere Sache, die zum Langzeitgedächtnis zu beachten ist, ist, dass Informationen verstärkt werden, indem Informationen aus dem Kurzzeitgedächtnis abgerufen werden, um sie zu wiederholen. Es genügt zu sagen, dass es wichtig ist, die Unterrichtszusammenfassung und die monatlichen Prüfungsübungen zu absolvieren, die ich unten entworfen habe:
1) Führen Sie nach den Schwungstunden eine „Unterrichtsrezension“ durch.
Kaufen Sie ein Buch, das Sie als Kurstagebuch verwenden können. Schreiben Sie am Abend nach einer Schwungstunde die Anweisungen Ihres Trainers auf, zum Beispiel: „Beim Chippen den rechten Ellbogen beim Rückschwung weicher machen und den rechten Arm am Ellbogen artikulieren lassen“. Schreiben Sie unten Adjektive, um zu beschreiben, wie sich die neue Bewegung anfühlt, wenn sie richtig ausgeführt wird. Zum Beispiel: „entspannt“ oder „weich“ würde der obigen Aussage entsprechen. Schreiben Sie zum Schluss ein Ziel auf, um diese neue Technik in Ihr Spiel zu integrieren, zum Beispiel: Mein Ziel ist es, dass sich mein rechter Arm so artikuliert anfühlt, dass er sich natürlich anfühlt, und dass ich in 4 Wochen unbewusst in meinem Schwung ankomme.
2) Führen Sie ein „monatliches Audit“ der besten Golfschläge durch
Diese Übung sollte das Langzeitgedächtnis stärken und die Erinnerung an große Schwünge während des Wettkampfs erleichtern. Schreiben Sie am Ende jedes Monats die 10 besten Schläge auf, die Sie in diesem Monat gespielt haben. Bewerten Sie sie in den folgenden Kategorien:
– Geschätztes Datum :
– gespielter Platz:
– gespieltes Loch:
– Schläger verwendet:
– Was war der Schlüssel zu einem so guten Schuss: Und schließlich,
– Welches Adjektiv würdest du verwenden, um das Gefühl zu beschreiben, das du während des Schusses verspürst?
Bewahren Sie sie im selben Tagebuch auf wie Ihre Unterrichtszusammenfassungen. Überprüfen Sie am Ende jedes Jahres Ihre besten Aufnahmen des Monats und finden Sie die 10 besten Aufnahmen des Jahres!
